Wanneer gebruik je een spijkermat? De beste momenten van de dag

Een spijkermat hoeft geen product te zijn dat in de kast verdwijnt.

Juist wanneer je hem op vaste momenten gebruikt, wordt hij onderdeel van een fijne dagelijkse routine. Maar wanneer is eigenlijk het beste moment?

Hieronder vind je verschillende momenten waarop veel mensen hun Flowmat gebruiken.

Begin van de ochtend

Sommige mensen starten hun dag met tien minuten op de mat.

Het helpt om bewust aan de dag te beginnen en even tijd voor jezelf te nemen voordat de drukte start.

Na een werkdag

Na uren achter een bureau of een drukke werkdag kan het prettig zijn om even bewust stil te staan.

Leg de Flowmat neer, zet rustige muziek op en neem twintig minuten voor jezelf.

Na het sporten

Na een intensieve training kiezen sommige gebruikers ervoor om de mat onderdeel te maken van hun cooling-down.

Tijdens een leesmoment

Een boek, een kop thee en een Flowmat.

Door ontspanning te combineren met een rustmoment ontstaat een fijne routine waar je naar uit kunt kijken.

Voor het slapengaan

Veel gebruikers kiezen voor de avond.

Door een vast ritueel te creëren ontstaat een duidelijk moment waarop je de drukte van de dag achter je laat.

Tijdens een rustige zondag

Je hoeft de mat niet alleen op drukke dagen te gebruiken.

Juist op rustige dagen kan het een prettig onderdeel zijn van een selfcare-moment.

Hoe vaak gebruik je een Flowmat?

Dat verschilt per persoon.

Sommige mensen gebruiken hem dagelijks, anderen enkele keren per week.

Belangrijker dan de duur is de regelmaat.

Een vaste routine is vaak makkelijker vol te houden dan af en toe een lange sessie.

Maak er een gewoonte van

Leg je Flowmat op een plek waar je hem ziet.

Wanneer hij zichtbaar is, is de kans veel groter dat je hem ook daadwerkelijk gebruikt.

Na verloop van tijd wordt het een vanzelfsprekend onderdeel van je dagelijkse routine.

Ontdek jouw ideale moment

Er bestaat geen perfect tijdstip.

Het beste moment is het moment waarop jij echt even tijd voor jezelf neemt. Probeer verschillende momenten uit en ontdek hoe jouw Flowmat het beste past binnen jouw dagelijkse leven.